一人で外出するのが怖い
親しい人と話す時も緊張する
人の目が気になる
自分に自信がない
・・・などなど、性格だと思っていませんか?
誰でも、少々の緊張はありますが、あまりひどい時は性格ではなく、病気なんです。
私もずっと性格だとばかり思って、大人になってから何とか克服しようと、自分から話しかけたり、一人で出かけたり、色んな努力を試みてみました。
子供の頃に比べると、自覚が出てきた分、積極的に話せるようになりましたが、どんな人でもどんな時でも緊張でいっぱいになります。
ひどい時は体全体が震え、声も出なくなります。










